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大腿拉伤怎么恢复快

大腿肌肉拉伤是平时运动当中比较容易出现的现象,由于大腿部位肌肉含量丰富,肌肉比较粗壮有力,在运动过程中属于快速收缩、发力的部位,所以容易受到损伤。大腿肌肉拉伤后典型表现是运动后出现大腿部位的疼痛、肿胀、功能受限,甚至严重影响到行走。大腿肌肉拉伤后应有如下快速恢复方式:

1、出现大腿肌肉拉伤,应立即停止相应的活动和训练,尽快予以休息,并用冰袋或者冰块冰敷大腿的周围,防止肿胀进一步加剧;

2、应尽量的予以休息,使大腿的肌肉放松,可以口服消炎镇痛类的药物和活血化瘀类的药物,促进肌肉拉伤以后淤血的消散和消退;

3、如果出现大腿肌肉拉伤,并出现明显的肿块、包快,逐渐增大应及时到医院就诊,由于大腿的肌肉比较粗壮、血供丰富,在损伤过程中如果有肌肉纤维的断裂,会出现肌肉内的血肿、出血,还是比较重、比较危急的,应尽快到医院就诊明确诊断;

4、在恢复过程中应遵循循序渐进、缓慢有序的过程,防止恢复不当,再次进行剧烈运动引起再发的损伤,如果肌肉反复损伤,会导致肌肉的纤维化,影响将来肌肉的功能。